Un recorrido para reconocer qué te está drenando, volver a escucharte y elegir un primer paso
¿Sentís que estás sosteniendo demasiado y perdiste registro de lo que necesitás?
Quizás seguís funcionando, resolviendo y cumpliendo, pero con cansancio, autoexigencia o una sensación persistente de desconexión.
Este recorrido te propone detenerte, reconocer qué está consumiendo tu energía y revisar cómo estás respondiendo frente a eso.
Este recorrido puede ayudarte si hoy:
- Seguís funcionando y cumpliendo, pero te sentís cansada o autoexigida.
- Necesitás ordenar emociones o pensamientos que hoy aparecen mezclados.
- Reconocés que existe un límite, una necesidad o una decisión pendiente.
- Valorás escribir, reflexionar y trabajar de manera autónoma.
- Buscás un recorrido introductorio que puedas hacer a tu ritmo.
Qué vas a trabajar
A lo largo del recorrido vas a observar cómo intervienen tus emociones, la autoexigencia, el diálogo interior y los límites en una situación concreta de tu vida.
Las bitácoras te van a ayudar a registrar lo que descubrís y a traducirlo en un primer movimiento posible.
Al finalizar el recorrido vas a poder:
- Identificar una situación que hoy te está quitando energía.
- Reconocer qué emoción, exigencia o forma de responder interviene.
- Revisar dónde estás reaccionando en lugar de elegir.
- Detectar un límite, una necesidad o una decisión pendiente.
- Definir una microacción concreta y ponerle fecha.
Cómo está organizado
El curso reúne cinco módulos grabados, con una duración total aproximada de 2 horas y 20 minutos, y una bitácora descargable por módulo.
Podés avanzar a tu ritmo durante 90 días. Es un recorrido autoguiado y no incluye devoluciones personales.
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Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura el curso?
Contiene aproximadamente 2 horas y 20 minutos de video, distribuidas en cinco módulos. Cada módulo incluye una bitácora descargable.
¿Cuándo puedo comenzar?
Una vez acreditado el pago, recibís el acceso y podés comenzar de inmediato.
¿Durante cuánto tiempo tendré acceso?
Tendrás 90 días para realizar el recorrido a tu ritmo.
¿Incluye encuentros o devoluciones personales?
No. Es un curso grabado y completamente autoguiado.
¿Necesito conocimientos previos?
No. Solo necesitás reservar tiempo para ver los módulos y completar las bitácoras.
¿Reemplaza un proceso terapéutico?
No. Es un recurso educativo y de autoobservación. No reemplaza atención psicológica, psiquiátrica ni médica.